Osteoporozdan Korunmanın Yolları
Dengeli beslenmek gerekir. Kalsiyum ve D vitamini alımı önemlidir. Ayrıca osteoporozdan korunmanın yolları arasında düzenli egzersizde bulunur. Sigara ve alkol bırakılmalıdır. Güneş ışığından faydalanmak kemikler için faydalıdır. Kafein tüketimi azaltılmalıdır....
Kemik Erimesi Nedenleri
Osteoporoz, ilerleyen yaşa bağlı olarak kemik yapısında oluşan deformasyon ve kayıplar nedeniyle ortaya çıkıyor. Özellikle kadınlarda menopoz döneminden sonra ortaya çıkan kemik erimesi nedenleri arasında, yetersiz beslenme ve egzersiz yer...
