Etiket: kemik sağlığı için öneriler

Düzenli kalsiyum ve D vitamini alımı sağlıklı kemikler için öneriler arasında yer alır. Çok önemlidir. Süt, yoğurt, peynir gibi besinler kalsiyum açısından zengindir. Güneş ışığı ise vücudun D vitamini üretmesini...